寝る前何してます？
2020/01/24
Work
こんにちは、事務員の牧です！
私は寝つきが悪いんです。
お布団に入って、30分～1時間は当たり前。
スマホ触っちゃうんですよね～。
先日ナイトルーティン変えてみました！
お布団に入り音楽を聴きながら、本を読む。
30分程度だったと思います。
そっこーぐっすりでした！
やっぱりやっぱりです。ｗ
ナイトルーティン変えて1番良かったことは、
心が満たされていることです。
読書によってストレスが解消されているのを感じます。
ナイトルーティン大切ですね～。
本日のＹＯＵＴＵＢＥ▼
https://www.youtube.com/watch?v=QpU-lMMLR1M
わっ、忘れてなんかないよ(汗)
